La macchina perfetta per la crescita muscolare

 

Quando siamo in palestra sotto ai pesi , ripetizione dopo ripetizione scocchiamo la scintilla della crescita muscolare, quando usciamo e torniamo a casa, riposando, attiviamo un processo di supercompensazione ed adattamento che ti porta a crescere davvero. Quando ci alleniamo teniamo un alimentazione adeguata al lavoro di intensità , quando ci riposiamo cambiamo il piano alimentare e mettiamo il nostro organismo in una situazione di “accumulo” dove forniamo extracalorie ed extra macronutrienti che creano l’ambiente ideale per la crescita.

Questi sono i principi sui quali si basa il FIGHT & REST TRAINING!

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Chi è Alessandro Gatti

Alessandro Gatti è uno sportivo da sempre, all’età di 7 anni entra in una palestra di Judo, dopo il rapido conseguimento della cintura nera arrivano importanti successi in campo agonistico. In 17 anni di attività è 13 volte campione toscano, più volte finalista ai campionati Italiani, campione italiano 97′, azzurro negli anni 97′ e 98′, più volte medagliato a tornei internazionali di serie A, vice campione italiano assoluto a squadre 2003 (fine carriera). Nel 2004 abbandona il Judo e fa del Body Building il suo nuovo sport. Si getta mente e corpo, legge libri e si allena duramente, dal 2007 ad oggi prende parte a numerose competizioni di livello nazionale, ma la cosa che lo appassiona maggiormente è l’osservazione di come l’abbinamento di alimentazione e diversi stimoli allenanti possano andare letteralmente a trasformare il corpo umano. La sua formazione parte dai corsi di formazione CONI, prosegue con lo studio autonomo di selezionati testi dei più importanti autori nazionali ed internazionali ed il lavoro sul campo con atleti professionisti o amatori di alto livello che lo porta a continui spostamenti in giro per il mondo. Nel 2015 consegue la certificazione  di “Y3T Master Trainer” presso la “Neil Hill International Academy” con un corso di formazione della durata di sei mesi. Nello stesso anno partecipa negli Stati Uniti ad un master di approfondimento dello stesso metodo tenuto direttamente dal Top Coach Neil Hill e dal 5 volte Mr. Olympia Flex Lewis. Il rapporto di partnership con Hill prosegue fino ad oggi.

Alessandro, attraverso seminari, incontri, video interviste e le sue pagine social media è impegnato ogni giorno nella promozione della disciplina del Body Building e dello stile di vita sportivo, sano e naturale!

Il “Fight & Rest Training” è un programma di allenamento estremamente personalizzabile e può essere applicato variandone i parametri di lavoro a tante tipologie di soggetti diversi con gradi di esperienza diversi

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